腕隧道症候群（Carpal Tunnel Syndrome, CTS），俗稱滑鼠手，是手腕神經壓迫常見問題，會影響手部感覺和力量。病因主要是正中神經在手腕隧道內受壓。這隧道由骨頭和韌帶組成，空間狹窄，內有神經和肌腱。正中神經控制拇指、食指、中指和部分無名指，當隧道壓力升高，就壓到神經。 壓力增加會阻礙血液流通，造成神經缺氧和腫脹，引發發炎。長期下來，神經外層保護膜損壞，傳導變慢，甚至神經纖維退化，導致手痛、麻痺或肌肉無力。 成因 長期重複手腕屈曲與手指抓握動作（打字、滑鼠、等辦公室工作） 懷孕、糖尿病、甲狀腺功能低下、更年期 腕部外傷或骨折後腫脹 類風濕性關節炎等全身性疾病 症狀 拇指、食指、中指、無名指一半麻木、刺痛或灼痛 夜間或清晨特別明顯，常需甩手緩解 握物無力，容易掉東西 嚴重時大魚際肌萎縮、拇指對掌功能下降 治療方法 干擾波電療：減輕神經發炎與組織水腫 超聲波：改善局部循環 衝擊波：快速放鬆緊繃點、減輕壓迫 夜間腕托：保持腕部中立位、減輕壓力 運動治療：正中神經滑動運動＋腕部伸展 針灸：緩解疼痛與麻木 局部類固醇注射（必要時） 不及早介

阿基里斯腱是下肢最大的筋腱組織。在走路、跑步及跳躍動作時，小腿腓腸肌的收縮會透過阿基里斯腱扯起後跟骨，將身體重心往上或往前移動。由於筋腱全身重量移動，此筋腱承受的負荷都非常大。如此筋腱反覆承受壓力過度使用、超出負荷功能力，可能誘發跟腱中段或附著處發生膠原纖維退化、微撕裂、血管新生與基質改變，呈現「肌腱病變」而非典型急性發炎狀態。 成因 突然增加跑量、坡度跑、跳躍類運動 小腿三頭肌過緊或肌力不足 不當鞋具、過度使用足跟落地跑法 扁平足或高足弓造成異常生物力學 年齡相關退化＋長期累積負荷 症狀 跟腱中段或跟骨附著處晨起僵硬與疼痛 活動後稍緩解，但過度使用後又加重 壓迫跟腱有明顯壓痛，嚴重時可摸到結節或增厚 上下樓梯、跑步起步或跳躍時痛加劇 治療方法 干擾波電療：減輕疼痛與神經敏感 超聲波＋深層熱：促進組織重塑 衝擊波：目前最有證據支持的治療方式之一 運動治療：小腿伸展＋足底肌強化 針灸：放鬆小腿後側筋膜鏈 矯形鞋墊＋跟腱墊高：減少跟腱張力 不及早介入治療的後果 肌腱退化持續惡化 → 出現鈣化 跟腱部分或完全斷裂風險大幅增加 長期影響運動能力與日常生活

梨狀肌過度緊繃、痙攣或發炎，壓迫或刺激穿越其下方的坐骨神經，產生局部疼痛與沿坐骨神經分布的放射性症狀。 成因 長期久坐、翹腳、單側負重習慣 跑步或爬山等重複髖外轉動作 臀部肌力不平衡（臀中肌無力、梨狀肌代償過度） 骨盆前傾或下肢長短不一 直接臀部外傷 症狀 臀部深層酸痛或刺痛，可放射至大腿後側、小腿甚至足底 坐太久或由坐姿站起時疼痛加劇 髖外轉或被動內轉時引發痛點 嚴重時下肢麻木、無力、類似坐骨神經痛 治療方法 干擾波＋熱敷：放鬆梨狀肌、減輕神經敏感 超聲波＋深層按摩：鬆解肌筋膜 衝擊波：針對慢性緊繃點 運動治療：梨狀肌伸展＋臀中肌強化＋神經滑動運動、協助骨盆穩定、減少梨狀肌過度收縮 針灸：直接針對梨狀肌激痛點 不及早介入治療的後果 慢性神經敏感化，疼痛範圍擴大 坐骨神經長期受壓 → 下肢感覺與肌力下降 形成頑固性臀部與下肢痛症候群 以上內容僅供參考﹐讀者需向有關醫療人員求診﹐經詳細檢查和診斷才能及時以及有效地治療 @DOCTORFIX 德鋒脊醫及物理治療診所

腰椎間盤由外層堅韌的纖維環（annulus fibrosus）和內部膠狀的髓核（nucleus pulposus）組成，主要作用是緩衝脊椎壓力並維持靈活性。當纖維環因退化、損傷或過度負荷而弱化或破裂時，髓核會向後突出，壓迫鄰近的神經根或硬膜囊。這不僅導致神經組織缺血和功能障礙，還會引發局部發炎反應，產生神經痛和放射性症狀。 成因 長期彎腰、久坐、搬重物姿勢不當 核心肌群無力、腹壓增加 退化性改變＋急性扭轉或負重 吸煙、肥胖為危險因素 症狀 腰部疼痛，可沿坐骨神經放射至臀部、大腿後側、小腿 坐、咳嗽、打噴嚏、彎腰時痛加劇 下肢麻木、無力、感覺異常 嚴重時大小便失控（馬尾症候群） 治療 衝擊波治療：促進組織修復、減輕疼痛和發炎，可刺激椎間盤周圍軟組織再生 干擾波：減輕神經根發炎 牽引治療：減壓椎間盤 運動治療：核心穩定訓練＋神經滑動運動 針灸：緩解神經痛 姿勢教育：保護腰椎 不及早治療的後果 神經長期受壓 → 肌肉萎縮、感覺永久喪失 慢性神經痛形成 嚴重者需緊急手術 以上內容僅供參考﹐讀者需向有關醫療人員求診﹐經詳細檢查和診斷才能及時以及有效地治療

顳顎關節障礙（TMD）是指顳顎關節（Temporomandibular Joint, TMJ）及其相關結構（包括關節盤、咀嚼肌群及周圍神經）出現功能異常或損傷的病症。病人可能出現咀嚼時牙骹疼痛、彈響、開合時機左右不均、面部下巴不對稱等情況。其病理機制主要涉及以下方面：...

大轉子疼痛症候群 (以前常被稱作股骨大轉子滑囊炎)，是因為股骨大轉子周圍的組織出問題而引起的不適，是髖部外側疼痛的常見成因。 主要包括三大類： 大轉子滑囊炎 ：大轉子是股骨的一部分，定位在盆骨以下，大腿外側最頂端的隆起部份。而大轉子上的滑囊充當緩衝墊，幫助減少臀中肌肌腱和髂...

網球手/網球肘的學名係叫肱骨外上髁炎(Lateral Epicondylitis)，是由前臂腕伸肌腱(wrist extensor tendon)過勞而誘發的退化性病變，筋腱的蛋白纖維會岀現組織結構嘅變化，影響附近肌肉力量的傳遞，導致疼痛同肌肉僵硬。影響日常生活(提重物、扭...

肩周炎的學名是沾黏性肩關節囊炎(Adhesive capsulitis)，由於該症狀普遍見於四十至五十歲女性，故此又俗稱「五十肩(Frozen shoulder)」。患上肩周炎時肩關節囊組織會變厚和黏連，令該關節及周圍的肌肉變得僵硬而活動困難，就像被冰凍一樣，形成慢性疼痛問...

醫學上稱為膝外翻：雙膝緊靠時腳踝之間距離過大、無法併攏 成因 先天骨架結構問題 骨盆前傾 臀部肌力不足 髖內收肌群過度活躍或緊張 髖內旋 足弓塌陷 腳掌內旋 脛骨內旋 症狀 承重時膝蓋會向內突出 膝蓋持續摩擦 膝關節受力不均 內側韌帶及軟組織持續拉扯 外觀不佳 治療...

病理 足底筋膜是連接腳跟與腳趾底部的纖維組織，走路時會拉緊以維持足弓，吸收地面的反彈用力，可說是人體天然的避震裝置。本身筋膜組織老化及過勞均會令足底筋膜受不住過度拉緊而勞損，導致發炎。 成因 先天性扁平足 高足弓 腿長不符 長期穿高跟鞋 長時間站立 長期步行 超重 症狀...

病理 肩旋肌肌鍵在肱骨大粗隆和肩峰底之間，舉手的時候，肌鍵容易被夾擊磨擦，導致肌鍵發炎。同時肩峰下有滑液囊為肩旋肌肌鍵緩衝夾擠，過度夾擊亦會令滑液囊發炎，令肩膀產生痛楚。 成因 重複性舉手，揮擊或投擲動作 長期的駝背或姿勢不良 頸膊肌肉力量不足 胸肌繃緊...

病理 坐骨神經是下肢的主要神經，發源自第四、五腰神經根(L4 ,L5)及第一、二、三骶神經根(S1, S2, S3)，沿著下背、腰、臀、大腿、小腿直到足部。坐骨神經痛是很常見的症狀，任何對坐骨神經的壓迫都有可能導致，可以是下背、腰、臀等等。坐骨神經痛主要指的是下肢疼痛。椎間...

病理 膝關節在伸活動時，髕骨(patella)會在股骨(femur)凹槽內上下滑動。如果長期頻繁性地進行膝部關節彎曲性的承重性運動，或髕骨的列位不正，便會髕骨下方的軟骨有可能會令髕骨下的軟骨過度負荷及磨損。 成因 重複性長進行膝部承重性運動 長期穿高跟鞋站立令膝關節超伸...