大轉子疼痛症候群 (以前常被稱作股骨大轉子滑囊炎)，是因為股骨大轉子周圍的組織出問題而引起的不適，是髖部外側疼痛的常見成因。 主要包括三大類： 大轉子滑囊炎 ：大轉子是股骨的一部分，定位在盆骨以下，大腿外側最頂端的隆起部份。而大轉子上的滑囊充當緩衝墊，幫助減少臀中肌肌腱和髂...

網球手/網球肘的學名係叫肱骨外上髁炎(Lateral Epicondylitis)，是由前臂腕伸肌腱(wrist extensor tendon)過勞而誘發的退化性病變，筋腱的蛋白纖維會岀現組織結構嘅變化，影響附近肌肉力量的傳遞，導致疼痛同肌肉僵硬。影響日常生活(提重物、扭...

肩周炎的學名是沾黏性肩關節囊炎(Adhesive capsulitis)，由於該症狀普遍見於四十至五十歲女性，故此又俗稱「五十肩(Frozen shoulder)」。患上肩周炎時肩關節囊組織會變厚和黏連，令該關節及周圍的肌肉變得僵硬而活動困難，就像被冰凍一樣，形成慢性疼痛問...

醫學上稱為膝外翻：雙膝緊靠時腳踝之間距離過大、無法併攏 成因 先天骨架結構問題 骨盆前傾 臀部肌力不足 髖內收肌群過度活躍或緊張 髖內旋 足弓塌陷 腳掌內旋 脛骨內旋 症狀 承重時膝蓋會向內突出 膝蓋持續摩擦 膝關節受力不均 內側韌帶及軟組織持續拉扯 外觀不佳 治療...

病理 足底筋膜是連接腳跟與腳趾底部的纖維組織，走路時會拉緊以維持足弓，吸收地面的反彈用力，可說是人體天然的避震裝置。本身筋膜組織老化及過勞均會令足底筋膜受不住過度拉緊而勞損，導致發炎。 成因 先天性扁平足 高足弓 腿長不符 長期穿高跟鞋 長時間站立 長期步行 超重 症狀...

病理 肩旋肌肌鍵在肱骨大粗隆和肩峰底之間，舉手的時候，肌鍵容易被夾擊磨擦，導致肌鍵發炎。同時肩峰下有滑液囊為肩旋肌肌鍵緩衝夾擠，過度夾擊亦會令滑液囊發炎，令肩膀產生痛楚。 成因 重複性舉手，揮擊或投擲動作 長期的駝背或姿勢不良 頸膊肌肉力量不足 胸肌繃緊...

病理 坐骨神經是下肢的主要神經，發源自第四、五腰神經根(L4 ,L5)及第一、二、三骶神經根(S1, S2, S3)，沿著下背、腰、臀、大腿、小腿直到足部。坐骨神經痛是很常見的症狀，任何對坐骨神經的壓迫都有可能導致，可以是下背、腰、臀等等。坐骨神經痛主要指的是下肢疼痛。椎間...

病理 膝關節在伸活動時，髕骨(patella)會在股骨(femur)凹槽內上下滑動。如果長期頻繁性地進行膝部關節彎曲性的承重性運動，或髕骨的列位不正，便會髕骨下方的軟骨有可能會令髕骨下的軟骨過度負荷及磨損。 成因 重複性長進行膝部承重性運動 長期穿高跟鞋站立令膝關節超伸...